[정보] 락토페린은 무엇인가? - 기본소개, 섭취방법, 효능, 주의사항 락토페린은 분유나 유제품에서 추출되는 단백질 분해물 중 하나입니다. 락토페린은 소화가 잘되는 펩타이드로 구성되어 있어, 소화기능을 개선하고 흡수율을 높여주는 역할을 합니다. 락토페린은 주로 면역력 강화와 스트레스 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 운동 성능 향상과 근육 회복력 증가에도 도움을 줄 수 있습니다. 락토페린은 일반적으로 건강한 성인에서는 안전하게 복용할 수 있지만, 알러지나 과민반응을 일으키는 경우도 있으므로 신중히 복용해야 합니다. 또한, 항암제나 항혈압제 등의 약물을 복용 중인 경우에는 락토페린과의 상호작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 따라서, 락토페린을 복용하고자 하는 경우에는 전..
[정보] 유산균 지금 당장 챙겨야하는 이유 '섭취방법, 장점, 주의사항, 추천템' 유산균을 지금 당장이라도 챙겨야 하는 이유 유산균은 우리 몸에 좋은 미생물로, 다양한 건강 상태와 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 유산균의 중요성과 그 활용 분야를 넓히고 있습니다. 이 글에서는 유산균이 무엇인지, 어떻게 유산균을 섭취할 수 있는지, 그리고 유산균 섭취의 이점 등을 알아보도록 하겠습니다. 유산균이란? 유산균은 우리 몸 내에 존재하는 미생물 중 하나로서, 소화기계나 생식기계, 피부 등 다양한 부위에 서식합니다. 이들은 대부분 우리 몸에 이로운 역할을 하며, 우리 몸 내에서 장내 미생물의 균형을 유지하고 있습니다. 유산균의 섭취 방법 유산균은 다양한 음식과 음료, 건강 보조제 등을 통해 섭취할..
[정보] 대상포진 증상 원인 백신 바이러스 및 예방법 - 출산의 고통보다 훨씬 아프다는 '대상포진' 그 원인과 관리법을 알아보자 아마도, 격렬하게 워커홀릭으로 살아온 삶이라면 '대상포진'에 대해서는 한 번쯤 직접 경험을 해보았거나, 주변에서 대상포진을 앓는 사람을 본적이 있을겁니다. 어떤 이들은 '출산의 아픔'보다 훨씬 더 고통스럽다고 말할 정도로 대상포진에 대해서 격렬하게 반응하기도 합니다. 대상포진은 간단하게 설명하면, '사람 몸의 신경절에 잠복하고 있던 '수두-대상포진' 바이러스가 활성화되면서 발생되는 질병'을 일컫는 말입니다. 주로 감염내과, 피부과, 마취통증의학과 등에서 진료를 받아볼 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 이 무서운 질병 이란 주제로 포스팅을 진행해보려고 합니다. 그럼 시작하겠습니다..
[정보] 식물성 오메가3 효능 추천 및 선택요령 - 이제는 몸에 좋은 식품도 제대로 알고 먹어야 한다! 식물성 RTG 오메가3 안녕하세요. 씨리얼 입니다. 오늘은 건강 정보를 가지고 왔습니다. 바로 에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 점점 웰빙, 건강, 면역력 등 연관 키워드들이 핫해지고 있는 상황에서 몸에 도움이 되는 오메가3는 빼놓을 수 없는 요소 중 하나가 아닐까 생각을 합니다. 그런데, 그거 아시나요? 많은 분들이 오메가3를 잘못 드시고 계신다고 합니다. 제대로 알고 먹지 않으면 아무리 좋은 성분이라도 몸에 도움이 되지 않는다는 것을 이번 기회에 꼭 짚고 넘어가셨으면 합니다. 그럼 시작해볼까요? 식물성 오메가3는 식약처에서도 인증한 기능성 성분입니다. 주로 혈행 개선, 혈중 중성 지질 개선, 기..
[정보]중국차, 건강한 차 마시기 편한 차 보이차 알아보기 - 유명 셀럽들이 즐겨 마신다는 중국차, 도대체 뭐길래 마실까? 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트입니다. 오늘은 알아보려고 합니다. 영어로는 'Chinese Tea', 인류가 생기고 가장 긴 역사를 가지고 있는 식품 중 하나가 바로 '차(Tea)'라고 합니다. 많은 서적에서 차의 역사를 5천년으로 기록하고 있으니 말이죠. 그런데 이런 중국차의 관심이 점차 늘어나고 있다는 사실을 알고 계신가요? 조금이라도 차에 관심을 가지고 계신분이라면 '당연하지'라고 이야기 하실 수 있을것 같습니다. 셀럽들이 주로 마시는 차(TEA)몇 년 전 핑클의 이효리와 이상순이 한 프로그램에 등장을 하면서 아침마다 차를 마시는 장면을 연출하기도 했습니..
[정보]식물성 RTG 오메가3 중요성 효능 섭취해야하는 이유 건강에 예민한 현대인들에게 필수 건강보조식품 '식물성 RTG 오메가3' 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트 입니다. 오늘은 건강보조식품 중 가장 많은 조회수와 필요성을 강조하고 있는 '오메가3'에 대한 내용을 적어보려고 합니다. 그 중에서도 '식물성 RTG 오메가3'에 대해서 간략하게 설명을 드려 구매와 중요성에 대해서 도움을 드리고자 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 혹시 지금 오메가3를 꾸준히 섭취하고 계신가요? 아마도 아버지세대, 어머니세대에(8090)에도 오메가3 관련 보조식품들은 엄청나게 많이 소개가 되었습니다. 필자의 어머니만 해도 오래전부터 오메가3 캡슐 제품을 복용하셨으니까요. 그런데 시대가 바뀌면서 오메가3에서도..
[정보] 코로나 바이러스 전염 예방에 도움되는 음식 중 '홍차' 테아플리빈?- 홍차 추출물 중 '테아플라빈'이 항바이러스 효과가 탁월하다는 연구결과! 요즘 시국에 '코로나바이러스(COVID-19'로 인해서 많은 국민들, 전 세계 사람들이 힘든 시간을 보내고 있습니다. 특히나 고령화사회로 굳어진 유럽의 경우에는 여타 국가들보다 훨씬 더 큰 피해를 입고 있는 상황입니다. 한 때는 중국의 문제였지만 이제는 전 세계의 문제가 되어버렸습니다. 그렇다보니 많은 사람들이 '코로나바이러스'에 도움이 되는 음식이나 예방책에 관심이 증가하고 있습니다. 아직까진 명확한 백신이 출시 되지 않아서 확실한 치료법이 제공되고 있진 않지만, 일상 생활에서 조금이라도 예방할 수 있는 부분이 있다면 알아둘 필요가 있지 않을까 하는 생각..
[정보]코로나 바이러스 예방에 도움되는 차 '레몬머틀' - 실생활에 차를 마시는 것도 면역력 증가에 도움이 된다 신종 코로나 바이러스(2019-nCoV)에 대해서 많은 사람들이 관심을 가지기 시작했죠. 현재 중국에서는 조금씩 코로나 바이러스에 대한 조치를 지속적으로 마련하면서 조금씩 피해를 줄이고 있는 상황이긴 합니다만, 아직까지 코로나 바이러스 전염에 마침표를 찍진 못한 상황입니다. 중국을 포함하여 많은 국가들이 이번 신종 코로나 바이러스에 대책을 마련해야한다는 입장을 발표하면서 국민들의 관심이 '면역력' 증가에 맞춰지고 있습니다. 예를 들어, '면역력에 도움이 되는 음식, 습관, 예방조치, 주의사항'까지 다양한 정보들이 물밀듯이 쏟아져 나오고 있습니다. 오늘은 그 중에서 '손 쉽게 마시면서 면역력을 ..
* '씨리얼(See Real)'은 일상에서 얻을 수 있는 여러가지 정보를 공유하는 공간입니다. [정보]새싹보리 분말 효능 그리고 부작용 없이 먹는 법 - 올해 초부터 건강식품으로 관심이 점점 증가하고 있는 '새싹보리' 한번 알아보겠습니다. 요즘은 방송에 한 번이라도 방영이 되면 금새 인기가 올라가고, 실시간 검색어에 TOP 랭킹에 들어서는 것 같습니다. 오늘은 '건강' 분야에서 꾸준히 상위 랭크를 찍고 있는 '새싹보리 분말'에 대해서 알아보려고 합니다. 대부분 '새싹보리 분말 먹으면 몸에 좋아요!, 추천합니다!' 등의 글만 즐비하고 어떻게 먹고, 부작용은 어떻게 피해야하는지에 대한 언급은 적게 나와 있는것 같아요. (워낙 홍보성 글들이 많다보니 그럴 수 있다고 생각되네요 : ) 도대체 '새싹보리' 라는게..
[정보] A형 간염 증상, 예방접종, 감염경로 알아보기 - 서울/경기 지역에서 확산되고 있는 감염 확정자! 예방 접종을 꼭 해야한다고 하는데... 안녕하세요 씨리얼 입니다. 오늘은 급한 뉴스를 공유하려고 합니다. 바로 에 대해서 알아보려고 합니다. 오랜전부터 특정 계절이나 시기가 되면 A형 간염에 대한 주의보가 뉴스에서 들리곤 했습니다. 그런데 오늘 이렇게 다시 한번 강조를 드리는 이유는 서울 및 경기지역에서 특히 전국 확진자 중 45%를 차지할 정도로 특정 지역에서 급속도로 확산되고 있다는 것을 알려드리기 위해서입니다. 감염의 원인 A형 간염은 물이나 식품을 매개체로 감염이 되기 때문에 집단 발병률이 굉장히 높은 제1군 감염병이라고 알려져 있습니다. 본래 A형 간염은 오염된 음식이나 물을 통해서 감염되..