[정보] 커피 그리고 차가 가지고 있는 '카페인(Caffeine)'- 이제는 카페인도 제대로 알고 마셔야 한다. 아마도 이 글을 읽으시는 분들 중에 카페인(Caffeine)에 대해서 궁금해서 들어오신 분들이 대부분일거라 생각을 합니다. 우리가 카페인을 많이 마시면 몸에 해롭다, 잠을 쉽게 자지 못한다 등 여러가지 말을 언급하게 되죠. 사실 틀린 말은 전혀 아닙니다. 일정량 이상의 카페인을 섭취하게 되면 몸에 해롭다는 사실도 증명된 바 있으며, 반대로 몸에 이롭다는 증명도 동시에 이루어졌습니다. 또한, 잠을 쉽게 이루지 못한다는 점은 카페인이 가지고 있는 기본적인 성질 때문에 의한 결과로 설명하고 있습니다. 최근 카페나 레스토랑에서 서비스업을 종사하시는 분들의 말을 들어보면 "이제는 커피를 선호하지 않는 ..
[정보] 환절기, 면역력 증진에 좋은 음식 꿀정보! 평소에 먹어두면 면역력 증진에 도움을 받을 수 있는 음식 추천. 환절기가 찾아오거나, 특정 시즌이 되면 온갖 잔병치레로 고생하시는 분들이 많죠? 필자의 경우, 계절이 바뀌기만 하면 비염으로 고생하고 겨울시즌이 찾아오기 전에 코감기, 목감기에 고생 좀 한답니다. 이런게 전부 알러지성 질병으로 볼 수 있지만, 전반적으로 몸의 밸런스가 무너지고 면역체계에 약한 구멍이 생기면 찾아오는 잔병들이라 생각합니다. 그래서 오늘은 환절기, 면역력 증진에 좋은 음식 꿀정보!에 대해서 간략하게 짚어보려고 합니다. 여러 블로거분들이나 의학계에 종사하시는 분들이 수많은 글을 써오셨고, 항상 강조를 하고 있지만 쉽게 지키기 어려운 삭생활 인것 같습니다. 제가 오늘 한번 더 추천..