[정보] 우리가 차(tea)를 마셔야 하는 이유 5가지 장점

[정보]

우리가 차(tea)를 마셔야하는 5가지 이유 장점

차는 항산화 효과, 혈압 저하, 면역계 부스트, 스트레스 감소 및 다양한 맛을 가지고 있는,
건강상의 이점이 많은 음료입니다.

 

 

 

 

차는 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 30 억 명이 넘는 사람들이 매일 차를 마신다. 차가 건강하고 건강을 유지하려는 사람에게는 필수적인 건강상의 이점이 있기 때문에 놀라운 일이 아닙니다.

차를 일상 생활의 정기적 인 부분으로 만들어야하는 5 가지 이유는 다음과 같습니다.

 





 

1. 차는 항산화 효과의 기대가 높습니다.

산화 방지역할을 성분을 함유하고 있어 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 차는 카테킨, 플라보노이드 및 폴리 페놀을 포함한 항산화 성분의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 항산화 성분은 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이며 특정 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.



 

2. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

고혈압은 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 주요 위험 요소입니다. 다행히도 연구에 따르면 정기적 인 차(Tea) 소비는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 혈관을 이완시키고 순환을 개선하는 데 도움이되는 차에 항산화 성분 및 기타 화합물의 존재 때문입니다.

 

 

 

 

3. 차는 면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리 몸은 끊임없이 세균과 다른 균체에 노출되고 있습니다. 그런 면에서 차는 우리의 면역계를 강화시켜주어 속히 침략자들과 싸우는 데 도움을 주게 됩니다. 차는 비타민과 미네랄로 가득 차있어 면역 체계를 높이고 감염균들과 더 잘 싸울 수있게 해줍니다.

 

4. 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스는 많은 사람들에게 큰 문제이며 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도 연구결과에 따르면 차는 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혀졌습니다. 그 중 'L- 테아닌'과 같은 특정 화합물이 찻잎에 존재하기 때문에 신체와 마음을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 



 

 

 

 

5. 차는 맛있습니다.

마지막으로, 차는 단순히 맛있습니다! 녹차에서 허브 차에 이르기까지 다양한 종류의 차가있어 원하는 것을 고를 수 있습니다. 또한 따듯하게나 차갑게 여러가지 방법으로 즐길 수 있습니다. 아시다시피, 차는 많은 셀럽들 뿐만 아니라 건강에 관심을 가지는 사람이라면 대부분 선호하는 건강한 음료입니다. 그렇다보니 일상 생활의 일부로 만들지 않을 이유가 있겠습니까?

차 한 잔으로 하루를 시작하면 건강한 효과를 얻을 수 있을 겁니다.

 

 

글쓴이. 씨리얼