[정보] 우리가 차(tea)를 마셔야하는 5가지 이유 장점 차는 항산화 효과, 혈압 저하, 면역계 부스트, 스트레스 감소 및 다양한 맛을 가지고 있는, 건강상의 이점이 많은 음료입니다. 차는 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 30 억 명이 넘는 사람들이 매일 차를 마신다. 차가 건강하고 건강을 유지하려는 사람에게는 필수적인 건강상의 이점이 있기 때문에 놀라운 일이 아닙니다. 차를 일상 생활의 정기적 인 부분으로 만들어야하는 5 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 차는 항산화 효과의 기대가 높습니다. 산화 방지역할을 성분을 함유하고 있어 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 차는 카테킨, 플라보노이드 및 폴리 페놀을 포함한 항산화 성분의 훌륭한 공급원입니다. 이러..
[내돈내산 리뷰] 유명 셀럽도 극찬한 슈가로로 제로칼로리 탄산수 추천! - 이제는 맛있는 탄산수를 마셔봐요! 제로칼로리인데 달달하다?!? 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트 입니다. 오늘은 직접 내돈내산해본 탄산수를 소개해보려고 합니다. 제가 이번 탄산수를 처음 마시게 된 계기는 유튜브 채널을 보다가 알렉스님이 추천하는 걸 보고 바로 쿠팡에서 구매를 해서 마셔보게 되었어요. 영상에도 너무나도 강력하게 추천을 하시길래, "얼마나 맛있길래?!?" 저렇게까지... 라고 생각하고 한 박스를 쓰윽! 주문해버렸네요. : ) 제가 원래는 탄산감을 좋아해서 퇴근하거나 집에 있을 때 맥주를 주로 마시곤 했는데, 배는 계속해서 나오고 야식만 땡기는 것 같아서 탄산수로 바꾸었거든요. 그래서 한동안 씨그램..
녹여마시는 차? 티스톤 보이차 테이스팅 리뷰 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼 필자 '쉐어메이트' 입니다. 오늘은 독특한 아이템을 좀 소개해볼까합니다. 최근에 지인을 통해서 알게된 제품인데, 신박해서 이렇게 포스팅을 진행하게되었습니다. 혹시 '녹여마시는 차'라는 걸 들어보신적 있으세요? 물론, 발포비타민처럼 녹거나, 파우더 제품으로 되어 물에 타먹는 제품들은 꽤나 많이 본적이 있습니다. 그런데, 고농축된 차를 말 그대로 물에 녹여마시는 건 저도 처음이라 굉장히 신기하더라구요. 그래서 검색해보니 '티스톤'이란 제품으로 판매되고 있습니다. 그럼 '티스톤'에 대해서 한번 알아볼까요? 티스톤? 차고? 티스톤에 대해서 조금 조사해보니, 해당 제품은 '차고'라는 한자어 명칭을 가지고 있더라구요. 차고는 본..
[정보]중국차, 건강한 차 마시기 편한 차 보이차 알아보기 - 유명 셀럽들이 즐겨 마신다는 중국차, 도대체 뭐길래 마실까? 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트입니다. 오늘은 알아보려고 합니다. 영어로는 'Chinese Tea', 인류가 생기고 가장 긴 역사를 가지고 있는 식품 중 하나가 바로 '차(Tea)'라고 합니다. 많은 서적에서 차의 역사를 5천년으로 기록하고 있으니 말이죠. 그런데 이런 중국차의 관심이 점차 늘어나고 있다는 사실을 알고 계신가요? 조금이라도 차에 관심을 가지고 계신분이라면 '당연하지'라고 이야기 하실 수 있을것 같습니다. 셀럽들이 주로 마시는 차(TEA)몇 년 전 핑클의 이효리와 이상순이 한 프로그램에 등장을 하면서 아침마다 차를 마시는 장면을 연출하기도 했습니..
[정보]식물성 RTG 오메가3 중요성 효능 섭취해야하는 이유 건강에 예민한 현대인들에게 필수 건강보조식품 '식물성 RTG 오메가3' 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트 입니다. 오늘은 건강보조식품 중 가장 많은 조회수와 필요성을 강조하고 있는 '오메가3'에 대한 내용을 적어보려고 합니다. 그 중에서도 '식물성 RTG 오메가3'에 대해서 간략하게 설명을 드려 구매와 중요성에 대해서 도움을 드리고자 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 혹시 지금 오메가3를 꾸준히 섭취하고 계신가요? 아마도 아버지세대, 어머니세대에(8090)에도 오메가3 관련 보조식품들은 엄청나게 많이 소개가 되었습니다. 필자의 어머니만 해도 오래전부터 오메가3 캡슐 제품을 복용하셨으니까요. 그런데 시대가 바뀌면서 오메가3에서도..
[정보]비타민D 섭취 해야하는 이유 효능 고르는 방법 포스트 코로나시대로 바뀌면서 관심 이끌고 있는 비타민 D 포스트 코로나 시대라는 말을 들어보셨나요? 말 그대로 코로나 사태 이후로 새롭게 생긴 또 다른 패턴들이 생겨나고 있습니다. 그 중에 건강에 대한 관심이 최대의 관심사로 올라오기 시작했습니다. 오늘은 이런 건강 정보 중 비타민D에 관해 포스팅을 해보려고 합니다. 어떤 이유로 섭취해야하며 효능과 고르는 요령을 공유하려고 합니다. 관심이 있으셨던 분들은 이번 포스팅을 참고하시길 바랍니다. ※ 비타민D - Vitamin D 무엇?- 체내에 흡수된 칼슘, 뼈와 치아에 축적, 흉선에서 면역세포 생산에 작용 비타민D는 주로 달걀 노른자, 생선 등에 들어있는데 우리 몸이 자외선에 쏘여지게 되면 피부에 자극을 ..
[정보]유기농 새싹보리 효능 부작용 보리새싹 분말 알아보기 방송에서도 등장했던 새싹보리가 건강에 얼마나 도움이 될까? 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트 입니다. 오늘은 최근 방송에 연거푸 노출이 되면서 신이 내린 음식, 최고의 건강식품이라 칭하며 많은 사람들이 데일리 푸드로 꼽고 있는 새싹보리에 대해서 좀 알아보도록 하겠습니다. 벌써 유기농 새싹보리 분말 등을 구매해서 아침마다 드시고 계시는 분들도 있을거라 생각되네요. 면역력이 점점 중요해지면서 사람들은 본인 건강에 도움이 되는 건강식품을 더 열심히 찾기 시작했습니다. 그 중에서 동의보감에 기록이 되었을 정도로 몸에 좋다는 새싹보리가 알려지게 되고, 다양한 영양분을 함유하고 있는 새싹보리는 불티나게 팔리게 됩니다. 새싹보리는 주로 ..
[정보] 믿을 수 있는 차 '좋은 차'를 고르는 요령 커피보다는 차를 시작하고 싶은 사람들은 '차를 고르는 방법'부터 막연합니다. 안녕하세요. 일상의 정보를 공유하는 씨리얼의 쉐어메이트입니다. 오늘은 어떤 주제에 대해서 포스팅을 진행할까 고민을 하던지 '직장인들의 새로운 도전, '차(Tea) 마시기'에 대해서 진행을 해보려고 합니다. 차를 마시면 건강에 도움이 되고, 카페인에 대한 걱정들이 급증하게 되면서 대체 음료로 '차'를 꼽는 분들이 많이 계실거라고 생각을 합니다. 또한, 지금도 커피보다는 차로 돌아서서 음료의 습관을 변경하신 분들도 계실거라 생각을 합니다. 건강적인 측면에서도 커피보다는 차가 도움이 된다는 여러 대중매체의 언급으로 인해서 실제 차 업계의 판매율을 조금씩 성장중이라고 합니다. 하지만..
[정보]운동, 다이어트 닭가슴살 먹어야하는 이유? 운동을 하거나 다이어트 할 경우, 닭가슴살을 추천하고 먹어야한다고 말하는 이유는 다음과 같습니다. 우리가 운동을 하거나 다이어트를 하다보면 닭가슴살은 빼놓지 않고 등장하는 음식 중 하나입니다. 고단백 음식으로 지방률이 낮아서 근육 성장에 도움이 되고 살을 빼는데에 도움이 된다는 것이 그 이유입니다. 하지만, 닭가슴살은 맛이 좀 없어 여러가지 레시피를 개발해서 섭취하는게 일반적이기도 합니다. (오죽 맛이 없으면, 닭가슴살 레시피 조회수가....) 하지만 몸에 도움이 된다고해서 무작정 먹는것도 문제가 될 수 있습니다. 닭가슴살 많이 먹으면 입에서 닭냄새가 진동을 하는 부작용(?)이 발생하죠!! ㅋㅋ 그럼 오늘은 닭가슴살을 왜 그렇게 먹어야 한다고 주장을 하는..
[정보] 코로나 바이러스 전염 예방에 도움되는 음식 중 '홍차' 테아플리빈?- 홍차 추출물 중 '테아플라빈'이 항바이러스 효과가 탁월하다는 연구결과! 요즘 시국에 '코로나바이러스(COVID-19'로 인해서 많은 국민들, 전 세계 사람들이 힘든 시간을 보내고 있습니다. 특히나 고령화사회로 굳어진 유럽의 경우에는 여타 국가들보다 훨씬 더 큰 피해를 입고 있는 상황입니다. 한 때는 중국의 문제였지만 이제는 전 세계의 문제가 되어버렸습니다. 그렇다보니 많은 사람들이 '코로나바이러스'에 도움이 되는 음식이나 예방책에 관심이 증가하고 있습니다. 아직까진 명확한 백신이 출시 되지 않아서 확실한 치료법이 제공되고 있진 않지만, 일상 생활에서 조금이라도 예방할 수 있는 부분이 있다면 알아둘 필요가 있지 않을까 하는 생각..